건강한 몸을 얻기 위해서는 두 가지에 집중해야 한다.

하나는 근육을 발달시키고 있고, 2는 지방을 잃는다. 이러한 목표를 달성하기 위해서는 다이어트 계획과 운동 루틴을 개발해야 한다.

당신은 훌륭한 결과를 얻기 위해 당신의 음식과 운동이 함께 하도록 해야 한다.

10세트에 해당하는 초보자라면, 100세트 이상 증가할 수 있다.

30세트에서 50세트 정도가 하루에 30분 정도는 가장 잘하는 일이라는 사실을 알게 되었다. 그러면 당신은 힘과 지구력을 매우 빠르게 얻을 수 있다.

따라서 여러분의 식단은 일반적으로 야채와 과일로 구성되어야 하고, 본질적으로 날것의 식단이 되어야 한다.

결국, 동물 음식, 곡물, 콩은 소화하기가 더 어렵다.

분할된 날 루틴은 전문적인 신체 계약자들이 가장 좋아하는 것이다. 여러분 중 몇 명은 잘못된 연결을 하고 보디빌더가 상당한 양의 질량을 가지고 있다는 것을 고려하면, 분할된 루틴은 뛰어나지 않다 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=서울출장안마 . 오히려 보디빌더들은 항상 전체적인 신체 요법을 가진 기초를 다지고 나서 분할된 루틴으로 특정 위치를 그리는 데 집중하기 시작할 것이다.

1980년대와 90년대에는 바디랩이 린넨 시트를 사용하여 바디를 감쌌고, 린넨은 플라스틱과 열 담요로 대체되었다. 왜냐하면 바디 커버 처리의 생산과 그들이 가지고 있는 이점들이 매력적으로 계속 성장하고 있기 때문이다.

저자 제임스 레드필드는 『셀레스틴 예측』에서 ‘9인사이트’라는 책에서 인간 진보의 미래를 설명한다.

그는 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 같은 선택을 하지 않는 사람들에게 보이지 않는 수준으로 진동을 올릴 수 있는 능력을 갖게 될 것이라고 말한다.

그렇게 함으로써 우리는 정신 영역으로부터 우리를 분리하는 장벽을 마음대로 넘을 수 있을 것이다. 그러나 이 정도의 진동을 유지하기 위해서는 걱정을 없애야 할 것이다.

우리는 보통 졸음, 배지방, 알레르기, 둔한 피부와 같은 증상이 서서히 시작될 수 있다는 사실 때문에 우리 몸 안에서 일어나고 있는 일을 소홀히 하는 것을 선택한다.

그러나 그것들은 해결되지 않을 수도 있고 단지 그것들이 노화 절차의 일부가 될 수도 있다고 가정할 뿐이다. 그러나 이것들과 수많은 다른 징후들은 우리 몸 안의 오염물질이 실제로 우리의 간을 쌓기 시작했다는 것을 우리에게 신호한다.

그러나 우리의 식단에 들어가는 것은 우리가 숨쉬는 독소와 과제는 따라갈 수 없게 된다.
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모래시계 형성체: 모래시계 모양의 신체의 주요 기능은 엉덩이와 흉상이 흉상보다 작은 뚜렷한 허리와 거의 같은 크기라는 것이다. 흉상은 완성되고 다리는 잘 둥글다. 신체의 오염물질이 증가함에 따라, 당신의 몸은 독성물질을 제거하기 위해 시스템을 가속화한다.

만약 우리의 몸이 들어오는 모든 것을 따라가지 못한다면 당신의 몸은 독성물질을 절약한다.

이 신체 수용에 대한 우려는 수많은 트랜스 사람들에게 도전적인 것이다. 또한 중요한 것은 나 자신의 신체 승인 부족은 나의 신체적 건강(내 몸의 잘못되어서 잘못 전달되는 것에 대한 나의 걱정도 도움이 되지 않았다는 사실 때문에)을 무시하고, 과도하게 방종하고, 건강에 좋지 않은 성 습관에 참여하도록 자극했다. 트랜스 사람들의 대다수는 신체 승인은 시작점이지 끝이 아니며, 우리의 몸을 완전히 받아들이기 어렵다. 왜 우리가 결합하고, 집어넣고, 때때로 호르몬 치료를 받고, 우리의 몸이 우리의 정체성과 더 잘 일치하도록 하는 수술을 하는가에도 불구하고, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.

우리가 그것들을 바꾸는 것을 고려하기 전에, 그래서 나는 트랜스 개인들에게 신체 승인이 무엇을 나타내는지 탐구하고 싶다.

이것은 분할 루틴의 가장 큰 이점이다. 만약 당신이 작은 가슴/작은 다리의 약점을 가지고 있다면, 당신은 그것들을 조금 더 꺼내기 위해 그 특정 부분의 작업 속도를 높일 수 있다는 것을 암시한다.

그럼에도 불구하고, 당신이 단지 분할 루틴으로 두 개의 근육 그룹을 작업하고 있다는 것을 고려하면, 피로가 다른 신체 부위를 다룰 때 당신의 성능을 촉촉하게 할 것이기 때문에, 전체 신체 요법으로 이것을 하는 것은 어려울 것이다. 토론

두 번째 과제: 자신의 책 시작: 당신의 몸이 원하는 것에 대한 개념을 가지고 있을 때, 당신은 당신이 다룰 수 있는 어떤 것을 가질 것이다. 그러나 그 동안, 당신의 관찰을 무너뜨려 당신과 당신의 몸을 알게 된다.

같은 연구에 따르면 여성을 위한 사진이 더 나쁘다고 한다!다이어트 기간 동안 체중 감량의 35%는 마른 조직이었다. 처음에는 남성보다 적었다. 체중 감량에 대한 BUT는 단지 15%가 마른 조직이었다. 숙녀들이 감량하고 그 후 허리가 늘어난 후, 마른 조직은 충분히 다시 가져오지 않았다. – 복원된 체중의 85%가 뚱뚱했다!

여러분의 몸의 90%는 물로 구성되어 있다.

여러분의 몸이 물을 필요로 한다는 것은 꽤 확실한 것이다. 물은 오염물질을 제거하고 여러분의 몸을 계속 유지시켜준다.