임신 후 다시 건강을 회복하는 데 큰 역할을 할 음식들 단백질이 풍부하고 지방질이 적당한 음식을 많이 먹고 있는지 확인하라. 당신의 몸은 여전히 지방이 필요하므로, 이것을 부정하지 마라. 게다가, 당신은 당신의 식단 계획에 충분한 탄수화물로 구성되어야 한다.

이것은 당신의 운동으로 당신을 지탱할 뿐만 아니라 당신의 아이가 필요로 하는 칼로리에 당신의 몫을 제한 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=출장마사지 할 수 있도록 당신의 몫을 제한할 수 있는 필수적인 구성 요소를 제공해야 한다.

몸은 당신의 아이를 위해 우유를 만들기 위해 뚱뚱한 가게에서 끌어낼 것이다.

그래서 당신은 사과 체격이다. 만약 당신의 중간 부분이 당신의 몸에 가장 넓은 부분이라면 당신은 당신의 생일 시합에 옷을 벗을 필요가 없을 것이다. 이것을 검증하기 위해 당신과 다른 누군가를 포함한 시원한 냄새나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 당신이 사과 체형을 가진 사람인지 알고 있다.

최고 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 보이게 하고 당신의 얼굴을 향해 더 크게 주의를 기울이거나 당신의 다리 쪽으로 아래에 나열된 주의를 돌리는 것이다.

그래서 우리가 매일 계획된 소비 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리가 신체가 필요로 하는 영양분을 제공하고 있고 충분한 양을 제공하기 위해서입니다. 신체 제작자/선수로서 우리는 건강 클럽에서의 노력을 극대화하고 트랙이나 링에서의 다음 극단적인 싸움을 위해 회복 속도를 높이고자 한다.

10세트에 해당하는 신참이라면, 100세트 이상 증가할 수 있다.

30세트에서 50세트까지의 운동은 대부분 하루 30분 동안 최선을 다하면 힘과 인내력을 매우 빨리 얻을 수 있다.

아스트랄 몸에 사는 기분이 어떨지 상상할 수 있는가? 당신이 지금 당신의 천체체격에 살고 있다는 사실 때문에, 당신은 이미 그 감각을 이해하고 있다.

진실로, 당신은 당신의 천체체가 당신이기 때문에 당신의 신체적인 형태로 사는 것이 어떤 기분인지 결코 이해하지 못할 것이다. 나는 그 사람을 조금 더 논의해야 한다고 생각한다.

트랜스인으로서 나는 몸 수용에 많은 문제가 있었다. 아주 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 감사하는 잘생긴 근육질의 배우처럼 보였고 거울을 보는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 나는 화가 났다. 나는 내 몸이 여자일 때 잠재적으로 내 몸을 받아들일 가능성이 없다고 생각했다. 내 머릿속에서 내가 수행하는 방식 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스북에 올리는데 1년이 걸렸고 호르몬 치료제를 시작하고 내가 원하는 몇 가지 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 뒤져서 한 소녀들의 얼굴을 본다.

유명한 작가 데일 카네기는 “개인의 귀에 가장 달콤한 소음은 자신의 이름이다”라고 말하자마자 “그래서, 사람들에게 말하는 동안 사람들의 이름을 사용하라. 그것은 바디랭귀지로 계산되지 않지만 당신의 일반적인 바디랭귀지 힘을 증가시키고 당신의 캐릭터에 매력을 불러일으키기 위해, 당신의 피부 세포에서 지방을 줄이는 것이 필수적이다. 이것은 당신이 당신의 몸에 있는 지방을 잃게 할 것이다. 만약 당신이 당신의 작은 크기의 식사를 하는 데 도움이 될 것이다. 매일의 식사는 5~6부로 나누어진다. 이것은 여러분의 몸이 하루 종일 에너지를 공급하는 제한된 칼로리를 유지하게 하는 반면, 만약 여러분이 보통의 일상으로 3끼를 먹는다면, 여러분의 몸은 불가능하고, 이러한 이유로 여러분의 몸에 칼로리 저장소를 특이한 지방으로 유지하는 것을 강요받을 것이다.

어떤 경우에는 우리의 마음이 우리를 속여서 실패한 것에 집중하게 할 수 있고, 우리가 제대로 되어가고 있는 것을 무시하게 할 수 있다.

나는 자연스럽게 임신할 수 없는 고객을 다루었다. 그녀는 체외수정을 받았고, 그녀는 임신한 후 믿을 수 없는 걱정과 걱정을 드러냈 출장마사지 다. 우리는 그녀가 체외수정을 해석하는 방식을 바꾸는데 노력했다. 만약 그것이 효과가 없다면? 그녀는 “그건 효과가 있었어!”에 집중했다!걱정을 다룬 후, 그녀는 마치 그녀의 몸이 무엇이든 할 수 있는 것처럼 힘을 느낄 수 있는 능력을 가지고 있었고, 결국 자연스럽게 전달하게 되었고, 21개월 동안 효과적으로 모유를 먹였다. 명심하라, 당신의 몸이 결국 임신하게 될 뿐만 아니라, 아름다운 아이를 기르고 출산 준비를 하는 데도 성공했다.

우리의 마음은 우리를 속여서 진짜가 아닌 것들을 믿게 할 수 있다.

내 몸은 임신하지 못했다. 만약 당신이 그 생각에 도전한다면, 당신은 임신했기 때문에 당신의 몸이 실패하지 않았다는 것을 알기 시작할 것이다. 또 다른 걱정거리가 될 수 있는 생각은: 내 몸이 임신하지 못했기 때문에, 그것은 단지 당신의 몸에 아기를 가지는데 보통보다 더 많은 노력이 필요했기 때문에 단순하게 출산하는 것을 중단할 것이다. 아웃

역도와 심혈관 세션을 나눌 필요가 있다.

이것은 효율적인 체중 운동 r보다 두 배나 오래 걸린다.