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가장 간단한 버전은 단일 상자 점프입니다 – 플라이오 상자 앞에 서서 매우 빠른 무릎 굽힘에 완벽하게 담근 다음 상자 위로 몸을 밀어 올릴 수 있습니다. 팔과 다리를 조정할 수 있습니다. 약 90도로 구부린 팔은 딥 동안 뒤로 흔들리고 점프할 때 강제로 위쪽으로 움직입니다. 팔 동작이 중요하며 두 개의 어퍼컷을 입에 던지는 것처럼 폭력적이어야 합니다.

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